9月のダイエット結果

9月のダイエット結果をまとめてみた。

  7/１5　73.1kg　　→　　7/31  71.1kg　　　　2.0kg　　

  8/１　 71.1kg　　→　　8/31  69.4kg　　　　1.7kg　　

　9/１　 69.6kg　　→　　9/30  69.1kg　　　　0.5kg　食欲の秋で停滞気味  　　

最高体重　　　9/4     70.2kg

最低体重　　　9/23    67.3kg

平均体重　　　　　　　 68.75kg

胴周り　　　　 7/15　 85.0cm  →  　7/31　 85.0cm     ±0.0cm

                 8/1　  85.0cm  →  　8/31　 82.0cm      -3.0cm

                 9/1　  82.0cm  →  　9/30　 80.0cm      -2.0cm

テニス　　　　ナイター　　12日  　　　デイ　　3日 　　計 15日

ステッパー　　　　　　　　 23日

腹筋　　　　　　　　　　　　29日

昼ダイエット食　　　　　　22日